thenewskinny.blogg.se

I fredags körde jag och Rebecka en bra benövning. Tänkte visa den i två bilder. Börja med att ha en viktskiva i händerna och stå höftbrett alternativt bredare och med fötterna vinklade lite utåt för att komma åt mer insida lår. Men om vi tar höftbrett så ha tyngden på hälarna och i själva böjen kommer rumpan bak och armarna fram. Tänk på att bli baktunga och knäna får inte hamna framför tårna. Nu är det bara till att köra