Träningstips
0kommentarer
Vill du ha riktigt härlig träningsvärk i triceps tycker vi att du ska prova denna övning.
Du behöver:
En pilatesboll
Ett par hantlar (fega inte!)
Såhär gör du:
Lägg dig på rygg med bollen vid skuldrorna, benen ska vara i 90 grader. Lyft vikterna bakåt ned mot golvet och upp igen. Håll överarmarna stilla och pressa armbågarna något mot varandra.
Kommentera