Kort gympass

0kommentarer

Fick bli ett kort pass idag på gymmet. Har inte mått så bra de senaste dagarna. Känns som att jag ska bli sjuk men sedan händer der inget. Känns som jag har feber men tempen visar inget plus huvudvärk. Trött i kroppen med men tänkte att om jag går till gymmet och köra några kombinationsövningar kanske det känns bättre eller så bryter det ut. Bara vänta ovh se nu. 
 
Blev iaf en övning där man kör hela ryggen samtidig plus triceps och balans. Visat övningen tidigare men lägger upp bilden igen. 
 
 
Alltså den övre av dessa två bilder. 
 
Sedan blev det benböj med axlar
 
  
Blev även tåresningar, sida mage, mage och rumpa. Allt kördes 3x10 utom benböj som jag körde 3x12 och mage 3x15. Allt kördes med fria vikter och mage samt rumpa på pilatesboll. 
 
Kram Lizette

Kommentera

Publiceras ej