Benträning

0kommentarer

Vi har varit lite dåliga på att uppdatera den senaste veckan, men det har varit lite annat som tagit tid. Jag låg sjuk eller rättare sagt jag drog på mig en riktig förkylning och då lockade inget som har med träning att göra. Är fortfarande inte helt frisk men så pass att jag tog mig till gymmet idag. Körde bara ben idag då jag inte hittade insperation till överkroppen. 
 
Dagens pass(10×3):
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Breda benböj med axlar(med viktskiva)
Sidoutfall (vänster och höger)
Utfall med främre foten på step-bräda (vänster och höger)
 
Dagens träning klar och snart väntar jobb. 
 
Kram Lizette 

Kommentera

Publiceras ej