"När man har klarat det här får man spänna musklerna"
0kommentarer
Ja, rubriken var Elins kommentar idag efter att vi båda hade pressat oss rejält i bänkpress (samtidigt som hon flexade lite snyggt). Vi fick till och med peppning ifrån en annan gymbesökare "Det ser bra ut tjejer!". Annars var fokus idag ben ben ben. Såhär såg programmet ut:
- Rumplyft med stång mot bänk
- Benböj med viktplatta (här får axlarna sig en omgång också)
- Bänkpress
- Benböj i smithsmaskinen
- Tåhävningar med viktplatta
- Latsdrag
Alla övningar repeterade vi 10*3 förutom tåhävningarna där vi körde 20*3.
Jag älskar verkligen att få köra slut på kroppen efter att ha jobbet på kontor hela dagen.
Kram Rebecka
Kommentera