Filmjölk med solroskärnor, frysta blåbär och hallon. Nya favoriten. 
Förra veckan var det mycket att fixa inför min och Lizzes 25-årsfest. Därför kom träningen lite i sista hand. Jag hann dock med min ridlektion och även en runda i skogen med Hästis. Jag längtar redan till nästa gång, han var så fin och lyssnade bra. Kämpade på med det jag bad honom om. Vi stötte på en orm när vi var ute, usch och fy.
Jag nästan bara tänkte att vi skulle öka i galoppen och han hängde med. Bästa känslan att få vara ett med hästen.
Glad hästtjej :)
Nu är den bästa tiden att vara i stallet, vintern gäller det bara att överleva.
Kram Rebecka
Jag får mycket träningsinspiration på Instagram. Både peppning men även tips på nya övningar.
Denna vill jag testa nästa gång på gymmet. Jag har provat en annan variant tidigare med stång och på bänk istället men denna verkar bättre.
Kram Rebecka
Frukost är den absolut godaste måltiden tycker jag. Särskilt gott är det att äta jordgubbar med mjölk som jag gjorde i morse. Mums.
Kram Rebecka
Hur går det för er? Idag ska jag göra 150 stycken.
Just nu är jag inne i en stressig period på jobbet. Lediga dagar gör att jag vill komma ifatt, det är lika mycket som ska göras fast på färre dagar. Tur att jag tycker att det är roligt. När det är såhär behöver jag träningen mer än annars.
Träningen är verkligen avkopplande för mig och överst på listan över avkopplande träning är ridlektionerna på tisdagar. Fullt fokus på hästen annars fungerar det inte. Hästintresset har börjat få ta lite mer plats och därför har jag köpt ny utrustning. Lyxigt med ny hjälm, jacka, byxor och strumpor. Från beige till blå. Bilder kommer.
Bilden ovanför är från min, Johan och Bellas utflykt i lördags, vi tog en tur till Tingsryd (där jag köpte grejerna och där även bilden är tagen) för att senare åka vidare till Växjö för shopping.
Kram Rebecka
Igår var solen framme och då passade jag på att springa en runda. Dock blåste det riktigt mycket och halva rundan hade jag motvind men ändå lyckades jag med en bra runda. 3,5km inte så långt men bättre än ingenting. Låg på snitthastighet 6:18min/km, bra för att vara mig.
Kram Lizette
Har ni provat denna övning någon gång?
Om inte så borde ni testa. Den bränner rejält i magmusklerna och vill ni göra den tuffare går det att använda fotledsvikter.
Ni ska först uppåt med benen, nästan så att ni känner att ni tippar över. Därefter ska ni fälla ned benen och dra dem utåt. Benen ska hela tiden var i luften. Tappa inte kontakten med magen.
Lycka till!
Hur går det för er? Kör ni squatchallange?
Jag har precis startat dagen med att göra 100 stycken.
Kram Rebecka
Vi testade shiratakinudlar idag till kvällsmat. Det blev gott men jag var lite för mesig med kryddorna.
För att testa mitt reccept):
Broccoli
Lövbiff
Färska champinjoner
1 paket Shiratakinudlar
Chilipulver
Ingefära
Soja
Nudlarna köpte jag på ICA. De finns även att beställa på bland annat Gymgrossisten.
Kram Rebecka
Jag hade avtackning med jobbet igår för några kollegor som har bytt kontor. Jag hade bokat spinning och sedan after work på Brasserie Fridolfs. Rejält svettigt och intensivt spinningpass blev det, alla kämpade på bra. Vi hann med 30 minuter bara men jag tror att alla var tacksamma för det.
Kollegorna in action
Väldigt roligt att göra något sådant tillsammans och efteråt kunde vi äta och dricka med gott samvete av alla läckerheter som Brasseriet erbjöd.
Kram Rebecka
